Heart Health : ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಈ 4 ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಪಾಯ!

Heart Health :‌ A cardiologist highlights 4 nighttime habits that may affect heart health, including irregular sleep, late-night eating, a distracting bedroom and screen use before bed. ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಮಾಡುವ 4 ತಪ್ಪುಗಳು ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ತಡರಾತ್ರಿ ಊಟ, ಅನಿಯಮಿತ ನಿದ್ರೆ, ಮೊಬೈಲ್ ಬಳಕೆ ಸೇರಿದಂತೆ ಯಾವ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಬದಲಿಸಬೇಕು ತಿಳಿಯಿರಿ.